Питание по дошам в аюрведе, питание для капхи доши, питание для ваты-доши, питание для питты-доши

Тест на определение доши по аюрведе

Основополагающим в аюрведе является учение о дошах. Доши — это индивидуальный тип конституции. Различается три основных, чистых доши: вата, питта и капха, и четыре смешанных: вата-питта, вата-капха, питта-капха и вата-питта-капха. Но в чистом виде доши встречаются редко, тем более, если нарушен баланс.

Хотите узнать свой тип доши, пройдите тест на определение доши!

После теста и определения своей индивидуальной доши, перейдите в раздел РЕКОМЕНДАЦИИ, где опубликованы все основные принципы работы с дошами. В тесте под каждым ответом три цифры: «3» — всегда, «1» — иногда, «0» — никогда.

как определить дошу, определение доши

Результаты вы увидите в виде графика, вы должны понимать, что это приблизительно. Пройти полное обследование лучше у специалиста. Но даже тест дает возможность понимание особенностей вашей конституции. В тесте 3 шкалы, и по вашим ответам будет видно, от какой доши сколько у вас процентов). Если примерно одинаковое количество баллов, то, значит, выражены все три доши в равных пропорциях. Если какая-то слишком выделяется, то она становится ведущей вашей дошей.

После теста интересно будет узнать: 

  • как питаться по дошам (таблица);
  • какие продукты в принципе несовместимы между собой (таблица);
  • как питаться в зависимости от времени года;
  • травы для каждой доши (таблица);
  • какие специи для каждой из дош рекомендуются (таблица).

 

 

1.По природе я очень активная (ый), обычно делаю дела быстро.
2.Я быстро усваиваю информацию и также легко забываю.
3.Как правило, я проявляю энтузиазм и рада любому делу.
4.У меня худощавое телосложение.
5.Я сложно набираю вес.
6.Я хожу быстро и легко.
7.Принятие решений дается мне нелегко.
8.У меня часто бывает запор.
9.Руки и ноги часто холодеют без особой причины.
10.Я часто тревожусь и нервничаю.
11.Не люблю холодную погоду
12.Я говорю быстро и я разговорчив.
13.По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется.
14.Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным.
15.Моя кожа сухая, особенно зимой.
16.У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением.
17.Энергия приходит ко мне приливами.
18.У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть.
19.Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными.
20.У меня переменный аппетит.
21.Обычно я действую умело.
22.У меня склонность быть крайне точным и аккуратным.
23.Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения.
24.Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду.
25.Я легко потею.
26.Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым.
27.Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт.
28.Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы.
29.У меня сильный аппетит.
30.Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их.
31.У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор.
32.Я очень легко становлюсь нетерпеливым.
33.Я склонен все в деталях доводить до совершенства.
34.Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом.
35.Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки.
36.Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная.
37.Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи.
38.Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы.
39.Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого.
40.Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе.
41.Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере.
42.Я легко набираю вес и медленно теряю.
43.По природе я молчалив и говорю только по необходимости.
44.Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств.
45.У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами (sinus).
46.Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно.
47.Я сплю очень глубоко.
48.По природе я мирный; меня не легко рассердить.
49.Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превос-ходную способность хранить в памяти; у меня долгая память.
50.Я ем медленно.
51.Холод и сырость беспокоят меня.
52.Мои волосы толстые, темные и волнистые.
53.У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа.
54.У меня большое, солидное телосложение.
55.По природе я спокойный, мирный.
56.У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть.
57.У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая вынос-ливость, также как и стабильный уровень энергии.
58.Как правило у меня медленная, размеренная походка.
59.Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра.
60.Обычно я выполняю дела медленно и методично.


Комментарии:

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *